Вопрос-ответ 25051

В 2000 году я в дтп получила компрессионный перелом 5;6;7 грудных позвонков, через 7 лет устроилась на работу во всероссийское общество инвалидов и в то же время сдала на права и поступила на второе высшее образование, во время отпуска с мамой поехала в Москву в ЦИТО делать операцию на спинном мозге, но во время операции что-то пошло ни так и я впала в кому на 2 месяца, при которой у меня произошёл инсульт, после чего были утеряны все прежние навыки и мышцы спины стали сильно гипотрофированы,даже не могу сидеть, подскажите, могу ли я в домашних условиях накачать мышцы спины сама без тренера и какие упражнения я могу делать без тренера для спины.

К сожалению, рекомендовать программу упражнений заочно не представляется возможным. Рекомендуем подобрать программу упражнений с опытным врачом ЛФК (по месту жительства).