Мне 29 лет. Было проведено рентгеновское компьютерное исследование позвоночника на томографе. Отмечены начальные проявления остеохондроза, высота и аксиальные размеры L2-L5-дисков не изменены. В L5-S1 сегменте отмечена циркулярная протрузия диска (до 4 мм), умеренно воздействующая на дуоальный мешок спин. мозга. Паравербальные ткани не изменены. Есть подозрение, что проблемы возникли от сильного подения, возможно даже ещё в детстве. Вопросы следующие: Можно ли мне заниматься гимнастикой для поясничного отдела (наклоны, пргибы в пояснице), указанные на Вашем сайте. Я всегда была физически активна (танцы, фитнес), сейчас нагрузки снизила, но продолжаю заниматься только, восточным танцем 3 раза в неделю по 60 минут. Может ли это привести к появлению межпозвочной грыжи?
Огромное спасибо за Ваш ответ!!!
Дорогая Наташа, конечно заниматься упражнениями и танцами Вам не только можно, но и нужно. Танцы позволяют увеличивать гтбкость позвоночника, а упражнение создавать "мышечный корсет"
[quote="Anonymous"][quote]Может ли это привести к появлению межпозвочной грыжи?[/quote]
Еще как может.
Физическими упражнениями можно спровоцировать межпозвоночную грыжу.[/quote]
Сам то понял, что написал? Что ж теперь, тяжелее стакана в руки не брать? Самое главное знать, как правильно заниматься при наличии проблем, что можно, а чего нельзя. Заниматься же нужно обязательно, ибо в 50% процентах грыжа появляется у тех, кто очень редко отрывает мягкое место от стула.
[quote="older"][quote="Anonymous"][quote]Может ли это привести к появлению межпозвочной грыжи?[/quote]
Еще как может.
Физическими упражнениями можно спровоцировать межпозвоночную грыжу.[/quote]
Сам то понял, что написал? Что ж теперь, тяжелее стакана в руки не брать? Самое главное знать, как правильно заниматься при наличии проблем, что можно, а чего нельзя. Заниматься же нужно обязательно, ибо в 50% процентах грыжа появляется у тех, кто очень редко отрывает мягкое место от стула. :D[/quote]
Дорогая Наташа, танцами заниматься конечно можно,но и не забывать о ЛФК,особенно вытяжением позвоночника, можно присоединить 2 раза в год массаж с ароматическими маслами,чтобы снять напряжение мышц в поясничном отделе.Натали.
Уважаемая Наташа!
Вам обязательно необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Желательно хотя бы периодически проводить занятия под контролем врача ЛФК, так как методически не верно выполняемые упражнения могут привести к усилению болевого синдрома. Кроме того, надо работать над созданием собственного мышечного корсета для профилактики обострений в сочетании с тракцией позвоночника и массажем (2-3 раза) в год. Не помешает пройти комплексное лечение; физиотерапию; иглорефлексотерапию. _________________ Семочкина Елена Николаевна Главный врач центра Дикуля Лосиный остров, к.м.н., врач высшей категории, доцент.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Методика реабилитации
