- 02.12.2022 22:44
- (Челябинск)
- Ирина
Здравствуйте! У меня ситуация следующая. В 2014 году (прошло уже почти 9 лет) у меня был компрессионный перелом позвоночника грудной отдел 8 и 9 позвонки. Можно ли мне качать пресс? И какие упражнения не повредят? Начала посещать стэп фитнесс. В комплекс программы входит упражнения на пресс. Чувствую небольшой дискомфорт в грудном отделе
К сожалению, подбор упражнений онлайн не представляется возможным .Если у Вас нет возможности подобрать упражнения в специализированных реабилитационных центрах, то можно это сделать с врачом ЛФК ( по месту жительства)