Вопрос-ответ 54614

Здравствуйте! 3 августа решила сделать МРТ шейного отдела так, как устала от головных болей и хруста в шее.
На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в трех проекциях лордоз выпрямлен. Ось позвоночника во фронтальной плоскости не искривлена. Сагиттальный размер костного позвоночного канала на уровне С1 позвонка до 13мм, С2 до 16мм, С3-С7 до 12-13мм. Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны и сигналы от них на Т2 ВИ незначительно снижены. Определяется дорзальная медиальная грыжа диска С4/С5, выступающая в просвет позвоночного канала на 3.5мм, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия, с их сужением в средне-нижних отделах до 3-4мм, компримирующая прилежащие отделы дурального мешка. МР-сигнал от грыжи неоднородный, с усилением на Т2 ВИ за счет трещины фиброзного кольца. Минимальный сагиттальный размер позвоночного канала на данном уровне 12мм. Дорзальная медиальная протрузия диска С5/С6, выступающая в просвет позвоночного канала на 2мм, локально деформирующая прилежащие отделы дурального мешка. МР-сигнал от протрузии неоднородный, с усилением на Т2 ВИ за счет трещины фиброзного кольца. Минимальный сагиттальный размер позвоночного канала на данном уровне 12мм. Дорзальная диффузная протрузия диска С5/С6, выступающая в просвет позвоночного канала на 2мм, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, с их сужением в средне-нижних отделах до 3-4мм, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка. Минимальный сагиттальный размер позвоночного канала на данном уровне 13мм. Спинной мозг обычной формы, структура его однородная, без изменения сигнала на Т2 и Т1 ВИ. Форма и размеры тел позвонков обычные, дистрофические изменения костного мозга. Передне-боковые остеофиты до 1-2мм контуров тел позвонков. Мелкие узлы Поммера тел шейных позвонков. Полулунные отростки заострены, развернуты на уровне С3-С7 позвонков.
Посоветуйте, что мне делать.

В первую очередь, необходимо уменьшить болевой синдром ( медикаментозное лечение, курс физиотерапии, иглорефлексотерапию, массаж).Продолжительность этого этапа лечения может составить несколько  недель. После снятия болевого синдрома необходимо подключить дозированные физические нагрузки.В основе лечения лежит восстановление мышечного корсета и нормального стереотипа движения с равномерным распределением векторов нагрузок на позвонки и диски.Если у Вас нет возможности подобрать упражнения в специализированных реабилитационных центрах, то можно это сделать с врачом ЛФК ( по месту жительства).