| Список форумов Список тем Правила Регистрация |
|
mashinist
Сообщений: 1 |
18.06.2007 15:16 | послеоперационный периодЗдравствуйте! Пять месяцев назад удалили грыжу диска.Сейчас чувствую себя удовлетворительно,регулярно занимаюсь упражнениями на укрепление мышц спины.Со спортом всегда дружил,вот и сейчас хочу начать снова бегать и заниматься на турнике,с тяжестями заниматься не рискую.Хочу узнать ,чем мне можно сейчас заниматься,учитывая ,что работа у меня сидячая(до 12час.в сутки). |
|---|
|
semochkina
Сообщений: 585 |
21.06.2007 17:16 | послеоперационный периодЗдравствуйте!Мы не рекомендуем Вам поднимать тяжести более 5-8 кг, длительные поездки в автомобиле, прыжки с высоты. Рекомендуем: регулярные занятия в зале без осевой нагрузки на позвоночник, плаванье, баня. Для профилактики боли в спине следует избежать стрессов, переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе. Советуем обратиться в наш центр для более подробной консультации. |
|---|
