| Список форумов Список тем Правила Регистрация |
|
Dmitry_f
Сообщений: 2 |
24.12.2010 19:41 | Острые боли внизу спины (+)Добрый день,мне 35 лет. Периодически появляются боли внизу спины, не могу встать, ходишь - перекручивает, каждое движение дается через боль и силу. Раз в 2 - 3 года. Когда даешь себе поблажку, перестаёшь подтягиваться на турнике... Сейчас очередное обострение, но если раньше за пару дней отлежаться проходило (прошлый раз обострение было в июле 2009, то сейчас третий день никак не проходит. В планах 1.01.2011 поезда на горнолыжи в Альпы, а тут такое. Что делать? |
|---|
|
Dmitry_f
Сообщений: 2 |
24.12.2010 20:10 | Острые боли внизу спины (+)Какая правильная тактика, отлёживаться или пытаться рахаживаться? |
|---|
 Doctor
Сообщений: 760 |
27.12.2010 12:39 | Острые боли внизу спины (+)На данный момент мы не советуем катание на горных лыжах. Вам надо заняться обследованием и дальнейшим лечением. Срочно сделайте МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника (чаще причиной боли являются мышечные спазмы, грыжи дисков, смещение позвонков). Если не лечить, то развитие заболевания приведет к необходимости оперативного лечения. В большинстве случаев причина в межпозвонковых грыжах. Если грыжа несеквестрированная и размеры менее 10 мм, то показано комплексное консервативное лечение. Общая тактика следующая: 1. Снятие болей - физиотерапия, иглорефлексотерапия, медикаментозная терапия. 2. Далее надо привести в порядок позвоночный столб и мышцы - мануальная терапия, массаж. 3. Затем укрепляем мышечный корсет - регулярные занятия лечебной физкультурой (упражнения на декомпрессию и укрепление глубоких мышц спины) по индивидуальной программе, составленной врачом ЛФК. К самостоятельным занятиям можно приступать только после освоения техники выполнения упражнений. Временно для снижения нагрузки на позвоночник можно использовать полужесткий корсет (надевать только лежа при растянутом позвоночнике, носить не более 3 часов в день). Иногда боль может ослабнуть и при правильно подобранном положении. Чаще применяется следующее положение: лежа на спине, поднять ноги, согнутые в коленях, затем разогнуть колени и подложить под голень твердые подушки. Не делайте резких движений, не прыгайте, исключить падения, стрессы, вертикальные нагрузки на позвоночник. Общие рекомендации на сайте www.dikyl.ru (раздел Литература, статья Остеохондроз). |
|---|
