| Список форумов Список тем Правила Регистрация |
|
Elenaimpas
Сообщений: 1 |
08.11.2008 08:11 | Комплекс ежедневных упражненийПредлагаю выкладывать здесь упражнения по профилактике радикулитаНеплохой комплекс упражнений на мой взгляд |
|---|
|
dikul
Сообщений: 114 |
10.11.2008 09:56 | Комплекс ежедневных упражненийНа сайте много полезной информации, которую можно использовать для профилактики остеохондроза. |
|---|
|
konsultant
Сообщений: 10 |
30.10.2009 23:23 | Комплекс ежедневных упражненийВот Вам упражнения при шейном радикулите:Займите положение сидя или стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Плечи и нижерасположенные отделы позвоночника (грудной и поясничный) неподвижны. Дышите равномерно. Смотрите по направлению движения. Выполняйте по десять -пятнадцать движений в каждую сторону. При упражнениях с головой делайте движения мягко, не спеша, шея расслаблена. Когда голова находится посредине - вдох, при ее движении - выдох. |
|---|
 Doctor
Сообщений: 760 |
02.11.2009 10:35 | Комплекс ежедневных упражненийПрежде чем приступать к лечению (в т.ч. и физическими упражнениями) необходимо полноценное обследование и рекомендации врача. Технике выполнения упражнений может обучить врач ЛФК. Помните: правильное движение лечит, а неправильное может и поколечить. |
|---|
