Список форумов Список тем Правила Регистрация

Elenaimpas

Сообщений: 1
Последнее посещение:
2008-11-08 08:00:26

цитировать

08.11.2008 08:11  |  Комплекс ежедневных упражнений
Предлагаю выкладывать здесь упражнения по профилактике радикулита
Неплохой комплекс упражнений на мой взгляд

dikul

Сообщений: 114
Последнее посещение:
2020-09-28 17:01:52

цитировать

10.11.2008 09:56  |  Комплекс ежедневных упражнений
На сайте много полезной информации, которую можно использовать для профилактики остеохондроза.

konsultant

Сообщений: 10
Последнее посещение:
2009-10-30 09:05:46

цитировать

30.10.2009 23:23  |  Комплекс ежедневных упражнений
Вот Вам упражнения при шейном радикулите:
Займите положение сидя или стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Плечи и нижерасположенные отделы позвоночника (грудной и поясничный) неподвижны. Дышите равномерно. Смотрите по направлению движения. Выполняйте по десять -пятнадцать движений в каждую сторону. При упражнениях с головой делайте движения мягко, не спеша, шея расслаблена. Когда голова находится посредине - вдох, при ее движении - выдох.


Doctor

Сообщений: 760
Последнее посещение:
2020-09-28 22:42:42

цитировать

02.11.2009 10:35  |  Комплекс ежедневных упражнений
Прежде чем приступать к лечению (в т.ч. и физическими упражнениями) необходимо полноценное обследование и рекомендации врача. Технике выполнения упражнений может обучить врач ЛФК. Помните: правильное движение лечит, а неправильное может и поколечить.


Опции просмотра
Показывать за последний     сортировать
Запись на прием

Записаться на прием в режиме реального времени

Вопрос-ответ

На вопросы отвечают наши ведущие специалисты

Энциклопедия

Вся информация о заболеваниях позвоночника