Исследование, проведенное учеными под руководством доктора Марии Мацангиду из EDA, показало, как использование виртуальной реальности во время выполнения упражнений позволяет улучшить эффективность. Анализ эффективности таких упражнений проводился с помощью различных критериев: сердечный ритм, интенсивность боли, воспринимаемую усталость, время появление усталости и осознание своего тела.
Для этого они контролировали 80 человек, выполняющих стандартное упражнение на бицепс, (составляющее 20% от максимального веса) и просили удерживать вес максимально долго. В качестве контроля выступала группа участников, которая поднимала вес и находилась в помещении с наличием стула стола и коврика для йоги на полу.
Группа VR была помещена в другую аналогичную комнату. Затем они надели гарнитуру виртуальной реальности и увидели то же визуальное пространство с представлением руки и веса. Эта группа выполняла такой же подъем тяжести и удерживали ее, как и контрольная группа.
Результаты исследования показали, что при использовании технологии VR отмечается значительное уменьшение ощущения боли и усилий. В группе где использовалась технология VR интенсивность боли была на 10% ниже, чем в группе контроля без использования виртуальной реальности.
Кроме того, время для истощения в группе VR было около двух минут дольше, чем у тех, кто выполнял обычные упражнения. В группе VR также было отмечена более низкая частота сердечных сокращений, чем группа, без VR.
Результаты исследования также не показали значительного влияния VR на осознание своего тела.
Предыдущие исследования показали, что люди, которые имеют высокую телесную осознанность, склонны лучше понимать свое тело и, как результат, воспринимают боль при упражнениях. Однако результаты исследования показали, что VR эффективен в снижении воспринимаемой боли и что осознание тела не уменьшает этот эффект.
Таким образом, результаты исследования могут позволить улучшить мотивацию менее активных людей к физическим упражнениям за счет снижения болей при нагрузках и увеличения эффективности упражнений, независимо от личного сознания тела.
Ведущий исследователь Мария Мацангиду сказала: «Из собранных данных можно сделать вывод, что с помощью использования технологии VR можно увеличить эффективность упражнений по ряду критериев. Это может иметь серьезные последствия для изменения режимов упражнений, как для обычных людей, так и профессиональных спортсменов ».
