Физические упражнения позволяют увеличить уровни веществ, аналогичных по действию каннабису, и это может уменьшить хроническое воспаление и, таким образом, оказать терапевтическое воздействие на такие состояния, как рак, заболевания сердца или артрит.
Ученые из Ноттингемского университета провели исследование, в котором было показано, что физические упражнения у пациентов с артритом не только снижают болевые проявления, но и значительно снижают уровень медиаторов воспаления (цитокинов). Также было отмечено, что повышается выработка организмом веществ подобных каннабису и эти молекулы называются эндоканнабиноидами. Кроме того, физические упражнения привели к изменениям в кишечном микробиоме. Результаты исследования были опубликованы в журнале Gut Microbes.
Эффективность физических упражнений в плане снижения хронического воспаления при таких состояниях, как рак, артрит, заболевания сердца, была известна и ранее. Но механизм противовоспалительного действия упражнений был неизвестен.
Профессор Анна Вальдес и ее коллеги из медицинского факультета университета провели исследование в группе из 78 пациентов с артритом. Тридцать восемь пациентов ежедневно выполняли 15-минутные физические упражнения для укрепления мышц в течение шести недель, а 40 пациентов не проводили тренировки.
В конце периода исследования оказалось, что у пациентов, которые выполняли упражнения, не только снизились боли, но у них также произошло увеличение в кишечнике микробов, производящих противовоспалительные вещества, было отмечено также снижение уровня цитокинов и повышение уровня эндоканнабиноидов.
Увеличение уровня эндоканнабиноидов было напрямую связано с изменениями в микробах кишечника и выработкой ими противовоспалительных веществ, которые называют SCFAS. Как оказалось, почти треть противовоспалительных эффектов кишечного микробиома была обусловлена увеличением эндоканнабиноидов.
Ученые, которые провели исследование пришли к выводу, что с помощью обычных физических упражнений можно модулировать выработку собственных каннабиноидов и, таким образом, снижать хронические воспалительные процессы в организме.
