Исследование, проведенное учеными из университета Техаса, показало, что избыточный сон (более 9 часов в сутки) приводит к снижению когнитивных функций, особенно у людей с депрессией.
Такие данные были получены на основе анализа связей между длительностью сна и когнитивными функциями у 1853 человек (без инсульта и деменции). В исследование участвовали люди в возрасте 27 - 85 лет (средний возраст составил 49,8 года).
Было отмечено, что кроме нарушения когнитивных функций люди, которые спят долго, отмечали симптомы депрессии. Таким образом, длительность сна может модифицировать риск ухудшения когнитивных функций у людей с наличием депрессии.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia.
Ученые пришли к выводу, что именно длительный, а не короткий сон был связан со снижением функций познания, зрительно-пространственными навыками, памяти и исполнительных функций. Причем корреляция была выше у людей с наличием симптомов депрессии, независимо от того, принимает человек антидепрессанты или нет.
Исследование показало, что сон является жизненно важным физиологическим процессом для здоровья мозга. На протяжении жизни у человека отмечаются изменения характера и продолжительности сна, и они увеличивают риск снижения когнитивных функций и развития болезни Альцгеймера. Считается, что для здоровья мозга необходим сон длительностью 7-8 часов.
В предыдущих исследованиях было показано, что недостаточный и избыточный сон приводят к нарушениям когнитивных функций, таких как память, контроль импульсов, внимание.
Как известно, у 90% людей с депрессией отмечаются нарушения сна.
В проведенном исследовании ученые провели изучение наличия связи между длительностью сна и когнитивными функциями.
Участники исследования были поделены на четыре группы: без наличия симптомов депрессии, без антидепрессантов; с наличием симптомов депрессии без использования АД; с приемом антидепрессантов без симптомов депрессии; с наличием депрессии и приемом антидепрессантов.
Было обнаружено, что большая продолжительность сна была связана ухудшением когнитивных функций, особенно у людей с симптомами депрессии, независимо от приема антидепрессантов.
Ученые планируют продолжить исследования для выявления связей между нарушениями сна и функциями мозга когнитивного плана.
