Выдающийся нейробиолог доктор Рэнди Дж.Нельсон высказал свои выводы в статье, опубликованной в журнале Brain Medicine о том, как нарушения циркадных ритмов оказывают влияние на деятельность мозга и общее состояние здоровья.
Доктор Нельсон, который заведует кафедрой нейронауки в Университете Западной Вирджинии, в течение последних 10 лет активно изучает скрытые опасности искусственного освещения. Проведенные им исследования показали, что ночной свет не только нарушает качество сна, но и фундаментальным образом действует на иммунную функцию, провоцируя нейровоспаление.
Результаты исследования, проведенного в лаборатории доктора Нельсона, предоставили расширенные данные о влиянии искусственного света на различные системы организма. Исследование выявило значительное воздействие на физиологические процессы, которые формировались в течение миллионов лет, и развилась синхронизация с естественными циклами света и темноты.
В ходе исследования были обнаружены ключевые области воздействия света, включая нарушения функции иммунной системы, когда воздействие света в неподходящее время может подавлять иммунные реакции или стимулировать воспалительный процесс.
Исследование также выявило наличие четкой связи между нарушением циркадного ритма и нарушениями метаболизма, что способствует ожирению. Кроме того, обнаружено влияние на регуляцию настроения и это может провоцировать развитие тревожных расстройств и депрессии.
Ученым из лаборатории доктора Нельсона необходимо выяснить: какая длина волны света имеет большее значение для разрушения циркадных циклов, сколько времени необходимо для восстановления после хронического воздействия света, какую роль играет время суток как биологическая переменная.
В настоящее время, команда ученых под руководством доктора Нельсона проводит клинические испытания, цель которых выяснить, насколько будет эффективна блокировка искусственного света для улучшения результатов лечения пациентов отделений интенсивной терапии. Два крупных исследования изучает такую тактику у пациентов после инсульта и пациентов, перенесших кардиохирургические операции, – эти группы особенно чувствительны к яркому освещению, которое характерно для отделений интенсивной терапии.
Исследование доктора Нельсона показало, что даже такие меры, как сокращение времени перед экраном компьютера в вечернее время, использование освещения с теплыми цветами после захода солнца и нормальный режим сна могут положительно влиять на здоровье людей.
