Как показали исследования, проведенные учеными в Цюрихе, с помощью игровых тренировок можно не только улучшить когнитивные функции у людей с ранними признаками деменции, но и добиться позитивных изменений в мозге. Миллионы людей в мире в возрасте старше 70 лет (каждый десятый) страдают деменцией, и к 2050 году количество больных может утроиться. Пациенты с деменцией постепенно теряют способность к выполнению повседневных функций и со временем, на поздней стадии деменции, им требуется посторонний уход.
В последнее время появилось альтернативное дополнение к лекарствам, так называемые «экзергеймы», которые представляют собой фитнес-игры, где сочетаются упражнения для мозга с физической активностью. Проведенные в последнее время исследования показали, что такие тренировки улучшают когнитивные и физические способности у людей с тяжелой деменцией, но особенно они эффективны у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями.
В двух исследованиях ученые провели обследование 40 человек с лёгкими когнитивными нарушениями, средний возраст 73 года. Участники исследования проводили тренировки дома, длительностью 25 минут, 5 раз в неделю в течение 12 недель. Была использована система, состоящая из напольной панели, измеряющей шаги и экрана с игровым программным обеспечением.
Участникам было необходимо решать определённые задачи на экране и выполнять последовательно движения ногами. После упражнений участникам было необходимо в течение определенного времени медленно дышать, чтобы регулировать деятельность вегетативной нервной системы, стимулировать блуждающий нерв и активировать области мозга, связанные с когнитивными процессами.
В своём первом исследовании, которое было опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia, ученые показали, что тренировки привели к значительному улучшению когнитивных способностей и памяти у людей, которые проводили тренировки.
Во втором исследовании учёные изучили, как тренировки отражаются на работе мозга и смогли обнаружить изменения в некоторых структурах.
МРТ выявило, что у людей, которые проводили тренировки, отмечалось увеличение объема гиппокампа и таламуса, которые играют главную роль в памяти. Таким образом была объективно доказана эффективность таких тренировок.
