Комплексное исследование, проведенное в Каролинском институте с анализом результатов визуализации мозга, показало, что у людей с недостатком сна мозг выглядит более старым. Результаты проведенного исследования были опубликованы в журнале eBioMedicine.
Ученые считают, что такие изменения в мозге могут быть связаны с усиленным воспалением в организме.
Недостаток сна также ассоциирован с деменцией, но не до конца понятно, является ли нарушение сна ранним симптомом заболевания или следствием плохого сна.
Ученые из Каролинского института проанализировали наличие связи между характеристиками сна и разницей между хронологическим возрастом и визуальной картиной на сканах.
В ходе исследования был проведен анализ МРТ сканирований 27 500 человек, среднего и старшего возраста. Ученые использовали методы машинного обучения для оценки биологического возраста мозга. За основу оценки было взято тысяча фенотипов МРТ головного мозга.
Было определено три группы участников: со здоровым сном, средним сном и плохим сном. Группы формировались на таких факторах, как наличие бессонницы, дневной сонливости, храпа, продолжительности сна, хронотипа («сова» или «жаворонок»).
Руководитель исследования Абигейл Дав из Каролинского института, отметила, что снижение здорового сна постепенно увеличивает разницу между возрастом мозга на МРТ и хронологическим возрастом.
Для изучения влияния плохого сна на мозг ученые провели анализ уровней низкоинтенсивного воспаления в организме. Было обнаружено, что воспаление, вызванное плохим сном, может в определенной степени способствовать старению мозга. Другим возможным механизмом, объясняющим старение мозга при плохом сне, является нарушение функционирования системы очистки мозга от продуктов метаболизма, которая включается, когда человек спит.
Учитывая то, что длительность и качество сна поддаются коррекции, можно с помощью здорового сна остановить ускоренное старение мозга и предотвратить развитие когнитивных нарушений.
