Как считают эксперты, наиболее эффективным лечением остеоартроза являются не лекарства или операция, а физические упражнения. Физические упражнения доказали свою эффективность при хронических заболеваниях суставов, но их назначают незначительному количеству пациентов.
Исследования, проведенные в США Норвегии, Великобритании показали, что на программы физических упражнений направляют лишь половину пациентов с остеартрозом, более 60 % пациентов проходят лечение, не соответствующее клиническим рекомендациям, а почти 40% пациентов направляется на хирургическое лечение.
Остеоартроз является наиболее распространенным типом артрита и этим заболеванием страдают почти 600 миллионов человек в мире.
Как показал анализ, результаты которого были опубликованы в журнале The Lancet, количество людей с остеоартрозом к 2050 году достигнет миллиарда, что связано как с увеличением продолжительности жизни, так и малоподвижным образом жизни. Регулярные физические нагрузки позволяют не только облегчать симптомы, но и снизить риск развития артроза за счет биологического и физического воздействия.
Хрящевая ткань не имеет своего кровообращения и его функциональность зависит от движения.
Остеартроз представляет собой длительный процесс разрушения и восстановления и главную роль в поддержке регенерации и здоровья сустава играет движение.
При остеоартрозе поражается не только хрящевая ткань. Происходят изменения и в других структурах сустава, таких как кости, связки, окружающие сустав мышцы, нервы, обеспечивающие движение.
Специально подобранные упражнения позволяют воздействовать одновременно на многие компоненты. Одним из самых ранних признаков остеоартроза является мышечная слабость и физические упражнения позволяют усилить мышцы и снизить прогрессирование заболевания.
Такие программы упражнений GLA: D® (Good Life with osteoArthritis: Дания), которые были разработаны специально для пациентов с остеоартрозом тазобедренного и коленного суставов показали высокую эффективность. Пациенты, которые проходили эту программу отмечали значительное снижение боли и улучшение функциональности суставов в течение 12 месяцев после прохождения курса упражнений.
Физические упражнения оказывают положительное действие при почти 26 различных хронических заболеваниях. Упражнения приносят пользу всему организму. При остеоартрозе физические упражнения оказывают действие не только на сустав, но и снижают воспаление, метаболические нарушения и гормональные сдвиги.
В настоящее время нет лекарств, которые позволяли бы остановить развитие остеоартроза. А оперативное лечение (замена сустава) связано с достаточно высокими рисками и подходит не всем пациентам.
Поэтому, физические упражнения, подобранные индивидуально для каждого пациента, могут остановить прогрессирование и таким образом позволят некоторым пациентам избежать операции.
