Физическая активность дана природой для поддержания функции опорно-двигательного аппарата и многие люди понимают это. Но иногда мышцы не в состоянии справиться с избыточной нагрузкой этим, и это приводит к боли и травмам. Одна из наиболее частых болей – это боль в пояснице.

Для лечения болей существует много доступных методов лечения. Но одним из простых и эффективных методов лечения боли в нижней части спины является тейпирование поясницы.

Тейпирование с использованием эластичной ленты - это терапевтический подход, быстро завоевывающий популярность во врачебной практике.

Эффективность использования тейпинга подтверждается исследованиями, и выполняется эта процедура достаточно легко. Но эффект тейпирование длится до тех пор, пока лента прикреплена к телу. Ленту можно не снимать несколько дней, после чего она переклеивается или удаляется.

Эластичная лечебная лента была изобретена более 30 лет назад и получила большую популярность в последнее время, благодаря Олимпийским играм 2008 и 2012 годов, а также широкому использованию в кросс-фите.

Помогает ли тейпинг при проблемах в нижней части спины?

Кинезиологическая лента позволяет творить чудеса, в плане облегчения острой или хронической боли в пояснице. За последние годы кинезиотейпинг стал успешно использоваться как при болях, так и мышечных спазмах в пояснице. Тейпинг -безопасен, экономичен и очень прост в применении, и его можно использовать как отдельно, так и в комплексе с другими методами лечения.

Правильное использование ленты кинезиотейпинга позволяет уменьшить мучительные боли в пояснице, связанные с такими заболеваниями как радикулит, грыжа диска или миозит. Тонкий и эластичный каркас ленты позволяет обеспечивать защиту и поддержку, без ограничения двигательной функции.

Лента для кинезиотейпинга не содержит вредных химических веществ. Лента воздействует на сенсорную и лимфатическую систему, что приводит к уменьшению отека и гиперемии области повреждения, и это снижает дискомфорт при патологии суставов и мышц.

Тейпинг при болях в спине удивительным образом может заменить как медикаментозное лечение, так и физиотерапию или хиропрактику. Надо просто приклеить ленту KT и расслабиться, пока лента выполняет свою работу и лечит боль.

Как работает лента при тейпировании поясницы?

В результате повреждения в мышцах возникают микрокровоизлияния, накапливается жидкость, что приводит к воспалению отеку и болям. При избыточном мышечном воспалении лимфатическая система не в состоянии избавиться от лишней жидкости. Кроме того, уплотнение лимфоузлов снижает поступление необходимых веществ в ткани.

При правильном нанесении на мышцы эластичная лента деликатно приподнимает кожу с подлежащих тканей, что позволяет создать дополнительное пространство для увеличения оттока крови и лимфы и это уменьшает компрессию и отечность. Восстановление микроциркуляции крови обеспечивает доставку кислорода и веществ в поврежденные ткани, что ускоряет процесс выздоровления. Кроме того, тейпы помогают поддерживать больные суставы и мышцы и не ограничивает диапазон движений у пациентов с неврологическими заболеваниями.

Тейпирования поясницы позволяет быстрее восстановить мышечные структуры, предотвратить спазмы мышц за счет противодействия избыточному сокращению мышц и увеличить как силу, так и тонус мышц.

Какие преимущества у тейпирования поясницы?

KT лента эластична и очень эффективно поддерживает сухожилия мышцы и связки. Использование ленты помогает снизить боль, спазм мышц и воспаление в пояснице. Основные из преимуществ использования ленты, следующие:

  • Кинезиологическая лента помогает поддержать поврежденные мышцы и снизить болевые проявления в суставах, сухожилиях, связках.
  • Применение тейпа увеличивает мобильность и ускоряет восстановление после повреждения (травмы).
  • Kинезиотейп отличный способ профилактики таких частых травм, как растяжение связок, сухожилий, вывихов и сублюксаций.
  • Тейпирование снижает боль после физических упражнений и, в то же время, не ограничивая объем движений.
  • В комплексе с другими методами лечения тейпинг позволяет обеспечить полноценную терапию патологического состояния.
  • Кинезиолента восстанавливает кровоток в области повреждения, снимает блокировку лимфатической системы и ускоряет процесс регенерации и восстановления тканей. В некоторых случаях тейпинг позволяет за несколько дней восстановить поврежденную ткань.

Как долго должна оставаться лента на теле?

  • Лента для кинезиотейпинга может оставаться на поврежденном участке в течение нескольких дней, но не рекомендуется носить более 5 дней. Как правило, длительность использования ленты зависит от той части тела, где она применяется, например, при использовании на колене или нижней конечности ленту оставляют на 2-3 дня. При тейпировании поясницы ленту могут оставить на более длительное время.
  • Если у человека хроническое заболевание или необходима поддержка опорно-двигательных структур, например, при выполнении физических упражнений, то лучше для профилактики провести тейпирование.

Что необходимо помнить при тейпировании поясницы?

При использовании ленты для лечения спазмов и болей в пояснице необходимо помнить следующее.

  • Нужно перед нанесением ленты идеально очистить кожу
  • Надо обрезать острые углы лент, чтобы создать тупые и закругленные края. Затупленные боковые стороны предотвращают отделение лент от кожи раньше времени.
  • Надо протереть ленту после ее приклеивания для активации клея.
  • Необходимо побрить или удалить волосы с помощью воска перед нанесением ленты.

Земсков Андрей Павлович
МРЦ Беляево
Гольцов Александр Викторович
ЛДЦ Марьино
Эспиноса Денис Родригович
МРЦ Лосиный остров
Шурыгина Татьяна Валерьевна
МРЦ Лосиный остров
Афонина Юлия Ивановна
МРЦ Беляево
Василевский Павел Васильевич
МРЦ Лосиный остров
Дорофеев Алексей Александрович
МРЦ Лосиный остров
Романенко Наталья Владимировна
МРЦ Беляево
Шишкина Светлана Александровна
ЛДЦ Марьино
Шешенёва Виктория Викторовна
ЛДЦ Марьино
Пришлов Анатолий Юрьевич
ЛДЦ Крылатское
Уваров Алексей Сергеевич
ЛДЦ Крылатское