Физическая активность дана природой для поддержания функции опорно-двигательного аппарата и многие люди понимают это. Но иногда мышцы не в состоянии справиться с избыточной нагрузкой этим, и это приводит к боли и травмам. Одна из наиболее частых болей – это боль в пояснице.
Для лечения болей существует много доступных методов лечения. Но одним из простых и эффективных методов лечения боли в нижней части спины является тейпирование поясницы.
Тейпирование с использованием эластичной ленты - это терапевтический подход, быстро завоевывающий популярность во врачебной практике.
Эффективность использования тейпинга подтверждается исследованиями, и выполняется эта процедура достаточно легко. Но эффект тейпирование длится до тех пор, пока лента прикреплена к телу. Ленту можно не снимать несколько дней, после чего она переклеивается или удаляется.
Эластичная лечебная лента была изобретена более 30 лет назад и получила большую популярность в последнее время, благодаря Олимпийским играм 2008 и 2012 годов, а также широкому использованию в кросс-фите.
Помогает ли тейпинг при проблемах в нижней части спины?
Кинезиологическая лента позволяет творить чудеса, в плане облегчения острой или хронической боли в пояснице. За последние годы кинезиотейпинг стал успешно использоваться как при болях, так и мышечных спазмах в пояснице. Тейпинг -безопасен, экономичен и очень прост в применении, и его можно использовать как отдельно, так и в комплексе с другими методами лечения.
Правильное использование ленты кинезиотейпинга позволяет уменьшить мучительные боли в пояснице, связанные с такими заболеваниями как радикулит, грыжа диска или миозит. Тонкий и эластичный каркас ленты позволяет обеспечивать защиту и поддержку, без ограничения двигательной функции.
Лента для кинезиотейпинга не содержит вредных химических веществ. Лента воздействует на сенсорную и лимфатическую систему, что приводит к уменьшению отека и гиперемии области повреждения, и это снижает дискомфорт при патологии суставов и мышц.
Тейпинг при болях в спине удивительным образом может заменить как медикаментозное лечение, так и физиотерапию или хиропрактику. Надо просто приклеить ленту KT и расслабиться, пока лента выполняет свою работу и лечит боль.
Как работает лента при тейпировании поясницы?
В результате повреждения в мышцах возникают микрокровоизлияния, накапливается жидкость, что приводит к воспалению отеку и болям. При избыточном мышечном воспалении лимфатическая система не в состоянии избавиться от лишней жидкости. Кроме того, уплотнение лимфоузлов снижает поступление необходимых веществ в ткани.
При правильном нанесении на мышцы эластичная лента деликатно приподнимает кожу с подлежащих тканей, что позволяет создать дополнительное пространство для увеличения оттока крови и лимфы и это уменьшает компрессию и отечность. Восстановление микроциркуляции крови обеспечивает доставку кислорода и веществ в поврежденные ткани, что ускоряет процесс выздоровления. Кроме того, тейпы помогают поддерживать больные суставы и мышцы и не ограничивает диапазон движений у пациентов с неврологическими заболеваниями.
Тейпирования поясницы позволяет быстрее восстановить мышечные структуры, предотвратить спазмы мышц за счет противодействия избыточному сокращению мышц и увеличить как силу, так и тонус мышц.
Какие преимущества у тейпирования поясницы?
KT лента эластична и очень эффективно поддерживает сухожилия мышцы и связки. Использование ленты помогает снизить боль, спазм мышц и воспаление в пояснице. Основные из преимуществ использования ленты, следующие:
- Кинезиологическая лента помогает поддержать поврежденные мышцы и снизить болевые проявления в суставах, сухожилиях, связках.
- Применение тейпа увеличивает мобильность и ускоряет восстановление после повреждения (травмы).
- Kинезиотейп отличный способ профилактики таких частых травм, как растяжение связок, сухожилий, вывихов и сублюксаций.
- Тейпирование снижает боль после физических упражнений и, в то же время, не ограничивая объем движений.
- В комплексе с другими методами лечения тейпинг позволяет обеспечить полноценную терапию патологического состояния.
- Кинезиолента восстанавливает кровоток в области повреждения, снимает блокировку лимфатической системы и ускоряет процесс регенерации и восстановления тканей. В некоторых случаях тейпинг позволяет за несколько дней восстановить поврежденную ткань.
Как долго должна оставаться лента на теле?
- Лента для кинезиотейпинга может оставаться на поврежденном участке в течение нескольких дней, но не рекомендуется носить более 5 дней. Как правило, длительность использования ленты зависит от той части тела, где она применяется, например, при использовании на колене или нижней конечности ленту оставляют на 2-3 дня. При тейпировании поясницы ленту могут оставить на более длительное время.
- Если у человека хроническое заболевание или необходима поддержка опорно-двигательных структур, например, при выполнении физических упражнений, то лучше для профилактики провести тейпирование.
Что необходимо помнить при тейпировании поясницы?
При использовании ленты для лечения спазмов и болей в пояснице необходимо помнить следующее.
- Нужно перед нанесением ленты идеально очистить кожу
- Надо обрезать острые углы лент, чтобы создать тупые и закругленные края. Затупленные боковые стороны предотвращают отделение лент от кожи раньше времени.
- Надо протереть ленту после ее приклеивания для активации клея.
- Необходимо побрить или удалить волосы с помощью воска перед нанесением ленты.
Отделение ЛФК (Методисты)
